取咀嚼肌手術取咬肌改善國字臉方臉
咀嚼肌在哪裡？影響臉型關鍵？
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咀嚼肌位於臉頰的下方，橫跨下頷骨與上方的顳骨、上頷骨、顴骨和蝶骨之間。這些肌肉負責協調顳下頷關節的運動，幫助在咀嚼過程中提升下頜骨並協助閉口。簡單來說，咀嚼肌就是我們臉部用來咀嚼和吞嚥食物的主要肌肉群。
咀嚼肌包括四大主要肌肉：咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌。這些肌肉共同合作，通過收縮和牽引下頜骨進行各種咀嚼運動，包括上下、左右、前後的移動，幫助我們有效地磨碎食物，準備消化。每個肌肉的作用不同，其中咬肌負責在咀嚼時提起下頜骨；顳肌則主要負責向後上提下頜骨並拉下頜骨向後；翼外肌有助於前拉下頜骨或單側收縮牽引下頜骨；而翼內肌則負責提升下頜骨並協助單側收縮來牽引下頜骨。
導致咀嚼肌肥厚的原因？
咬肌肥厚通常與個人的咀嚼和飲食習慣密切相關，尤其是經常食用硬物或有咀嚼口香糖、零食等習慣的人。此外，有些人則認為咬肌肥厚也可能與遺傳有關，臨床上確實可見有家族性咬肌肥大的現象，並常伴隨下顎角肥大和下頷角外翻等問題。為了改善咬肌肥大，許多人選擇注射肉毒桿菌，這可以使咀嚼肌逐漸萎縮，達到瘦臉效果。然而，不論注射的頻率、劑量和方式如何，肉毒的效果並非持久，當停止注射後，藥效會慢慢消退，且咀嚼動作會重新鍛煉咬肌，使其恢復原來的強度，導致咬肌再度肥厚。因此，為了維持效果，需要持續注射。在這樣的情況下，不少人會考慮接受手術，但臨床上，單純去除咬肌的情況相對較少，若咬肌確實肥大，通常會與下顎角截骨手術一起進行，並在去除下頜角的同時，部分去除增生的咬肌。
怎麼知道自己咀嚼肌是否肥厚？
首先可以觀察自己的臉部外觀。若你的臉型偏方形，即通常所謂的「國字臉」，那麼你可能有咀嚼肌肥大的現象。檢查閉口咬牙的狀態下，用手指觸摸下頜角位置，感覺咀嚼肌是否明顯增厚。若在咬牙的同時，能夠明顯感覺到咬肌的收縮範圍擴大，且咬肌變得更加明顯，那麼就有可能存在咀嚼肌肥大的問題。此外，也需要檢查下頜角是否肥大或外翻，這是咀嚼肌發達的典型症狀之一。檢查閉口咬牙同時在下頜角處觸摸雙側咬肌，感覺咬肌的收縮範圍和咬肌厚度。
咀嚼肌位置在哪裡？
咀嚼肌位於臉頰的下方，橫跨下頷骨與上方的顳骨、上頷骨、顴骨和蝶骨之間。這些肌肉負責協調顳下頷關節的運動，幫助在咀嚼過程中提升下頜骨並協助閉口。簡單來說，咀嚼肌就是我們臉部用來咀嚼和吞嚥食物的主要肌肉群。
咀嚼肌包括四大主要肌肉：咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌。這些肌肉共同合作，通過收縮和牽引下頜骨進行各種咀嚼運動，包括上下、左右、前後的移動，幫助我們有效地磨碎食物，準備消化。每個肌肉的作用不同，其中咬肌負責在咀嚼時提起下頜骨；顳肌則主要負責向後上提下頜骨並拉下頜骨向後；翼外肌有助於前拉下頜骨或單側收縮牽引下頜骨；而翼內肌則負責提升下頜骨並協助單側收縮來牽引下頜骨。
消除咀嚼肌的方式有哪些？
微創取咀嚼肌手術
透過微創取咀嚼肌手術刺激咀嚼肌，使肌肉放鬆重塑，進而改善咬肌的大小。與傳統的咀嚼肌切除手術相比，這種方法具有顯著的優勢，首先是沒有手術切口，因此風險相對較低，不會留下疤痕。此外，微創取咀嚼肌手術的刺激過程不會對肌肉或周圍組織造成永久性損傷，且手術後需要長時間的恢復期，治療後患者可以立即恢復正常的日常生活，無需擔心手術後的疼痛或恢復期長等問題。
肉毒桿菌素注射
肉毒桿菌素能夠阻止神經與肌肉之間的乙醯膽鹼訊號傳遞，使肌肉無法正常收縮。對於臉部兩側的咀嚼肌來說，這樣的作用會導致其張力和活動力減弱，使得咀嚼肌放鬆並縮小，有助於改善咀嚼肌肥大、下顎線鬆弛，國字臉和嬰兒肥等問題。
肉毒桿菌素的工作原理是通過抑制肌肉的神經訊號傳遞，讓肌肉無法正常收縮，從而達到萎縮的效果，進而使臉部顯得更加瘦小。這對於改善咀嚼肌肥大的問題有顯著效果，尤其是在希望擁有小V臉或精緻臉型的人群中十分受歡迎。然而，肉毒桿菌的效果並非永久性，患者需要定期注射來維持瘦臉效果。隨著注射的頻率增加，費用也會不斷累積，而長期使用可能會導致抗藥性出現，降低效果。此外，停止注射後，藥效會逐漸消退，咀嚼動作會再次刺激肌肉，導致咬肌的體積逐步回升，從而需要持續施打來保持效果。
改善咀嚼肌 肉毒桿菌V.S.微創取咀嚼肌手術
肉毒桿菌素的原理是透過抑制肌肉運動，使肌肉逐漸萎縮，達到瘦臉的效果。然而，這並非永久效果，患者需定期注射來維持，且隨著使用時間增長，費用會逐漸累積，並可能出現抗藥性。而微創取咀嚼肌手術則是直接作用於肌肉層，幫助肌肉放鬆並進行重塑。一次治療就能達到約80%的手術效果，並且效果即刻顯現，無需恢復期，非常適合那些希望快速、持久改善的人。
取咀嚼肌手術
咀嚼肌切除通常是跟下頜角截骨手術同時進行，單取咀嚼肌手術，適用於單純性咬肌肥大患者、咬肌良性肥大患者，手術從口腔內部進行小切口，切除部分增生肥厚的咀嚼肌，使它恢復原本大小。咬肌去除量根據術前檢查的情況而定，切除咀嚼肌的量一般不超過咀嚼肌厚度的三分之一，如果一次性切除過多咬肌，不僅會增加求美者的手術出血量，增加術後腫脹程度，延長恢復時間，甚至後期的正常咬合功能都會受影響，還有可能出現臉頰局部凹陷等情況。
物理方式按摩
首先，按摩可以幫助放鬆緊繃的咀嚼肌，這對於那些因為壓力、焦慮或不良咬合習慣而導致的咀嚼肌特別有效。透過適當的按摩，可以促進血液循環，減少肌肉的緊張感，並可能使咀嚼肌的外觀變得較為柔和，從而在視覺上看起來「變小」。然而，僅僅依賴按摩來減少咀嚼肌的體積可能效果有限。
咀嚼肌按摩五步驟
STEP1：掌根揉咬肌，放鬆緊繃肌肉
首先找到耳朵下方的咬肌部位（咬緊牙後在下頷處突起的肌肉），盡可能地放鬆咀嚼肌，並使用手心根部，以輕輕打圈的方式按摩1～2分鐘。
STEP2：按捏下顎—耳根，幫助臉部輪廓塑型
用手指關節處、或以食指、大拇指，輕輕地按壓臉部下顎的輪廓線～按摩時動作可以輕輕向上帶，會有提拉臉部線條的作用！這個步驟需要從下巴開始，慢慢按捏至耳根，兩邊各重複做三次！
STEP3：提拉下顎線條
食指、中指兩隻手指先成剪刀狀，接著彎取兩指，以兩隻手指的指節，從下巴向上提拉至耳根，力度可以稍微大一些，要有向上拉伸的感覺，最後停留在耳根處約5秒，再輕輕將手放開～這樣比較不容易造成肌膚拉扯、產生細紋！這一步驟左右各做10次。
STEP4：虎口提拉臉頰，消除法令紋
先將虎口放在法令紋正上方處，並緊貼臉頰肌膚，以虎口順著臉頰，向上提拉到太陽穴處～最後一樣要在太陽穴處停留5-10秒，才不會造成肌膚拉扯，反而導致法令紋更深！這一步驟左右各需做10次。
STEP5：全臉放鬆，有效伸展臉部肌肉
最後收尾動作則是抬起頭，將臉部面對天花板，並做出嘟嘴動作，這個動作不只可以有效伸展臉頰、下顎、下頷處的肌肉線條，也可以順便提拉頸部，這步驟只需做一次，一次堅持60秒即可。
睡眠方面
在睡眠方面，睡前放鬆心情，舒緩壓力。睡前儘量不要吃東西，減少腸胃的蠕動。不要下意識或習慣性做出咬牙的動作。工作時避免咀嚼口香糖、檳榔等食物。除此之外，出現牙齒缺失等口腔問題儘早治療，避免繼發咬肌肥大。放鬆心情，不要總是處於精神緊張的狀態，避免產生夜間磨牙或習慣性咬牙的症狀
飲食習慣改變
過度咀嚼硬、難咬的食物會使咀嚼肌長時間處於過度運作的狀態，像檳榔、口香糖、甘蔗等食物，通常需要長時間咀嚼，容易造成咀嚼肌肥厚的問題。相對而言，選擇較軟的食物可以有效減少咀嚼肌的使用頻率，促使肌肉放鬆。
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