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隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著年紀增加逐漸衰退。衰老的現象除了明顯的臉部老化，像是出現皺紋、眼臉下垂等，在身體上也有一些明顯的改變，以下就來看看人體開始衰老之後有什麼徵兆。如果已經有這些現象發生，就要好好的保養身體，維持良好的作息、飲食均衡及規律運動，這樣有助延緩老化哦！ ...詳全文

充足的睡眠對健康有很多好處。隨著時間的推移，睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。研究表明，有規律的優質睡眠對於從控制血糖到加強運動效果等各種問題都有幫助。這就是為什麼你應該睡夠你身體需要的份量。睡眠不足也會影響激素水平。水平生長素釋放?（ghrelin）和瘦素（leptin），是用來調節進食的滿足程度的。瘦素是一種告訴你「吃夠了，遠離食物」的激素。而生長素釋放?也是一種激素，即使你吃飽了也會讓你繼 ...詳全文

衰老是自然的、不可避免的，是命運使然......?大多數人都會這樣認為，但遺傳學家大衛·辛克萊卻不然。基於他20多年的研究結果，辛克萊說，延遲衰老是可能的，人們只要通過幾個簡單的習慣，就能擁有更長久和更健康的生活。辛克萊相信，未來不久將可能用藥物來治療衰老，這些藥物目前仍在測試中。辛克萊說，未來實際上將可能逆轉衰老過程。 ...詳全文

臉頰凹陷、顴骨突出會隱隱有種老氣感，反而豐盈的蘋果肌、線條澎彈更顯年輕有氣色。其實當年紀逐漸增長，臉部肌肉漸漸萎縮，就會導致肌肉鬆弛、臉頰凹陷的情形。除了因為老化之外，也可能是天生骨骼、突然爆瘦、牙齒矯正等原因造成臉部線條不勻稱，想要解決這些狀況可以透過以下幾個醫美技術來改善。 ...詳全文